Сколько раз в день надо принимать пищу? Отказ от трехразового питания - профилактика диабета, рака и...

Сколько раз в день надо принимать пищу?
Отказ от трехразового питания - профилактика диабета, рака и болезни Альцгеймера #здоровье_женщины #красота
Исследователи утверждают, что привычная для современного человека система трехразового питания аномальна с точки зрения эволюции.

Отказ от трехразового питания поможет не только сбросить лишний вес, но и является отличной профилактикой диабета, рака, болезни Альцгеймера и других заболеваний.
К такому выводу пришли ученые, сообщает Live Science.
Исследователи утверждают, что привычная для современного человека система трехразового питания аномальна с точки зрения эволюции.

"Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением", – отмечается в статье.

Ученые рекомендуют прибегнуть к периодическим постам (либо сокращать потребление до 500 килокаллорий) два-три раза в неделю. Также существенные результаты дает отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю, утверждают исследователи.

Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс; он останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли "питания", ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.
_____________________________________________
#beautiful #beauty #sexiwumen #girls